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Ob durch stundenlanges Sitzen, Bewegungsmangel, einseitige körperliche Belastungen, Stress oder andere Faktoren – Rückenschmerzen gehören zu den verbreitetsten Volkskrankheiten. Es gibt wohl kaum jemanden, der noch nie davon betroffen war. Um die Rückenmuskulatur zu kräftigen und somit Beschwerden vorzubeugen, hat sich gezieltes Muskeltraining besonders bewährt.
Ich bin langjähriger Kursleiter von Rückenkursen und Rückenschullehrer (KddR) und führe verschiedene zertifizierte Präventionskurse nach dem Prüfsiegel Deutscher Standard Prävention der gesetzlichen Krankenkassen durch:
| Kurs-ID: | KU-BE-69TJYR |
| Kurstitel: | Die Neue Rückenschule |
| Kursinhalte: | Strategien zur Schmerzbewältigung Entspannung und Stressmanagement Verbesserung der motorischen Grundeigenschaften Haltungs- und Bewegungsschulung Life-Time-Sportarten – Pro und Contra |
| Kursdauer: | 10 Einheiten à 60 Minuten |
| Kursgebühr: | 150,00 Euro |
| Kursleiter: | Sercan Ercetinkaya, Physiotherapeut (B. Sc.) und Rückenschullehrer (KddR) |
| Veranstaltungsort: | auf Anfrage |
| Termine: | im Moment bieten wir leider keine Kurse an |
| Kurs-ID: | KU-BE-2FGK5N |
| Kurstitel: | TK-Kurs »Rücken basic« – das Allroundtraining |
| Kursinhalte: | Bewegungsmöglichkeiten der Wirbelsäule Schulung der Körperwahrnehmung Bedeutung, Funktion und gezieltes Training der Rückenmuskulatur Rücken im Alltag Umgang mit Rückenbeschwerden |
| Kursdauer: | 9 Einheiten à 60 Minuten |
| Kursgebühr: | 135,00 Euro |
| Kursleiter: | Sercan Ercetinkaya, Physiotherapeut (B. Sc.) und Rückenschullehrer (KddR) |
| Veranstaltungsort: | auf Anfrage |
| Termine: | im Moment bieten wir leider keine Kurse an |
| Kurs-ID: | KU-BE-YJF3WQ |
| Kurstitel: | TK-Kurs »Rücken plus« – mit integriertem Gerätetraining |
| Kursinhalte: | Bedeutung, Funktion und gezieltes Training der Rückenmuskulatur Einweisung in ein rückengerechtes Gerätetraining Richtiges Dehnen Rücken im Alltag Umgang mit Rückenbeschwerden |
| Kursdauer: | 9 Einheiten à 60 Minuten |
| Kursgebühr: | 135,00 Euro |
| Kursleiter: | Sercan Ercetinkaya, Physiotherapeut (B. Sc.) und Rückenschullehrer (KddR) |
| Veranstaltungsort: | auf Anfrage |
| Termine: | im Moment bieten wir leider keine Kurse an |
Vom Umgang mit Rückenschmerzen über das Training mit Kleingeräten bis hin zum Übungsprogramm für Zuhause – Sie erwartet ein interessanter Mix aus Übungen zur Kräftigung, Koordination und Beweglichkeit.
Die gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen Präventionskurse unterschiedlich und erstatten bis zu 100 Prozent der Kurskosten. Informieren Sie sich bitte vorab bei Ihrer Krankenkasse, ob und in welcher Höhe Sie einen Zuschuss erhalten. Für eine Kostenbeteiligung müssen Sie an mindestens 80 Prozent der Kurstermine teilgenommen haben. Nach der letzten Einheit erhalten Sie eine Teilnehmerbescheinigung, die Sie dann bei Ihrer Krankenkasse zur Erstattung der Kurskosten einreichen.
Für Terminanfragen oder weitere Informationen nutzen Sie bitte das Kontaktformular, schreiben Sie mir eine E-Mail oder rufen Sie mich gerne an.
KINESYS Mobile Physiotherapie
Waldweg 37
41844 Wegberg
Telefon: 0172 – 20 70 611
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